Makalah Voli Lengkap Gambar

BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang.

Pemainan bola voli merupakan pemainan beregu yang dimainkan oleh dua regu dengan jumlah pemain masing – masing regu enam orang. Dimainkan dengan cara memvoli bola hilir mudik diatas net dan masing – masing regu berusaha secepat nya menjatuhkan bola di lapangan lawan dengan pantulan bola sempurna. Penguasaan teknik, kemampuan fisik, taktik , dan mental yang baik , serta kerja sama sangat di butuhkan untuk memenangkan permainan .

Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895. Beliau adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada organisasi Young Men’s Christian Association (YMCA) di kota Massachusetts, Amerika Serikat. Pada mulanya , pemainan bola voli di beri nama mintonete, di mana tujuan semula, yaitu untuk mengembangkan kesegaran jasmani pada tubuh, selain untuk bersenam umum.

Kemudian, permainan ini di ubah menjadi volleyball yang artinya memvoli bola secara bergantian. Tahun 1892, YMCA berhasil mengadakan kejuaraan nasional bola voli di Amerika Serikat. Pada tahun 1847, untuk pertama kalinya permainan bola voli dipertandingkan di Polandia. Pada tahun 1948 dibentuk organisasi bola voli dunia dengan nama IVBF (International Volley Ball Federation ) dengan beranggota 15 negara dan berpusat di Paris.

Permainan bola voli di Indonesia berkembang dengan sangat pesat di seluruh lapisan masyarakat , sehingga timbul klub – klub di kota – kota besar di seluruh Indonesia. Permainan bola voli di Indonesia sudah di kenal sejak tahun 1982 yang di bawa oleh orang – orang Belanda. Namun pada saat itu permainan ini belum populer di masyarakat. Setelah proklamasi kemerdekaan Indonesia, perkembangan bola voli nasional dan organisasi bola voli semakin cepat dan populer. Pada PON II di Jakarta tahun 1951 permainan bola voli mulai dipertandingkan, namun pada saat itu belum ada / belum terbentuk organisasi bola voli. Baru pada tanggal 22 Januari 1955 dibentuk organisasi bola voli nasional dengan nama Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVI), dengan ketua W.J.Latumenten.

Sejak saat itu mulai di dakan kejuaraan bola voli nasional dan organisasi bola voli nasional juga ikut dalam kegiatan yang bertaraf internasional, seperti Sea Games, Asian Games, bahkan Olympiade. Pada tahun 1996 untuk pertama kalinya tim bola voli indonesia mengikuti pertandingan Olympiade di Atlanta, Amerika Serikat. Bahkan untuk bola voli pantai Indonesia merupakan negara yang menjadi unggulan dalam kejuaraan dunia.

B. Rumusan Masalah

Adanya permainan bola voli yang sering dimainkan maka menimbulkan pertanyaan diantaranya :

1. Apa peraturan dalam permainan bola voli

2. Apa teknik dasar dalam permainan bola voli

3. Apa yang dimaksud smash dan bagaimana cara melakukan smash dalam permainan bola voli

4. Apa yang dimaksud blok(bendungan) dan bagaimana cara melakukan block / bendungan

C. Tujuan

Tujuan penyusunan makalah ini adalah :

1. Memenuhi salah satu tugas mata pelajaran

2. Mengetahui hal mengenai bola voli

BAB II

PEMBAHASAN

A. Peraturan Permainan

Adapun peraturan permainan bola voli diantaranya sebagai berikut :

1. Lapangan Bola Voli

2. Net/ Jaring

a. Panjang : 9,5 m

b. Lebar : 1 m

c. Tinggi jaring putra : 2, 43 m

d. Tinggi jaring putri : 2, 24 m

Di bagian tepi jaring di pasang antena dengan ukuran panjang antena 1,80 m.

3. Jumlah Permain

a. Setiap regu terdiri dari 6 orang permain

b. Permainan cadangan maksimal 6 orang

4. Pergeseran Permain

Jika regu penerima servis berhasil mematikan bola di lapangan lawan, maka permain bergeser satu posisi searah jarum jam (misalnya : posisi satu ke posisi enam, posisi enam ke posisi lima, posisi lima ke posisi empat, dan seterusnya)

5. Game/ Set.

Permainan ditentukan dengan game/set. Regu yang memperoleh / mengumpulkan angka 25 terlebih dahulu adalah pemenang dalam game tersebut. Jika kedudukkan angka 24 – 24, maka dinyatakan jus (deuce) dan regu yang memperoleh selisih dua angka terlebih dahulu adalah pemenangnya.

Kemenangan regu bola voli ditentukan dengan dua sistem:

a. Sistem Two Winning Set yaitu setiap regu dikatakan menang bila telah memenangkan dua set.

b. Sistem Three Winning Set yaitu regu dikatakan menanng bila memenangkan tiga set

6. Bola Keluar

Bola dinyatakan keluar apabila :

a. Jatuh seluruhnya di sisi luar garis – garis batas lapangan

b. Menyentuh bola diluar lapangan

c. Menyentuh antena , tali, tiang atau net di luar batas antenna

7. Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Bermain

a. Bola dipukul menyentuh antena /rods

b. Bola dipukul keluar lapangan

c. Bola dipukul menyentuh suatu benda di luar lapangan

d. Pemain menyentuh net

e. Pemain baris belakang melakukan smash dari depan garis serang

f. Seorang pemain memukul bola dua kali berturut – turut (kecuali memblok)

g. Pemain pengganti masuk lapangan dengan melapor

B. Teknik-teknik Dalam Bermain Bola Voli

1. Teknik Membendung Bola (Blocking) pada Permainan Bola Voli

Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:

a. Jongkok, bersiap untuk melompat

b. Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas

c. Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan blok

Ada dua macam teknik blok, yaitu blok tunggal dan blok ganda. Blok tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain. Blok ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan blok ganda antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola

1) Teknik Blok Tunggal

2) Teknik Blok Ganda

2. Teknik Smash (Spike) pada Permainan Bola Voli

Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik, perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Menurut Muhajir, teknik smash dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal (2006 : 23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan bahwa “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas, sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net, maka bola dapat dipukul tajam ke bawah” (2006 : 128).

Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa, “Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan” (2003 : 143). Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli. Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa teknik smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan.

3. Teknik passing Pada Permainan Bola Voli

Teknik passing dapat dibedakan menjadi dua jenis, antara lain:

a. Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)

1) Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk

2) Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan

3) Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.

Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)

b. Passing Atas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)

1) Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.

2) Badan sedikit condong ke depan, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola

3) Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga

4) Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan

5) Menggunakan gerakan kaki untuk menambah kekuatan

Passing Atas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)

4. Teknik Servis Pada Permainan Bola Voli

Awalnya, servis didefinisikan sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola. Akan tetapi, seiring dengan berjalannya waktu, kini servis dalam permainan bola voli diartikan sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis. Yang perlu diperhatikan dalam servis antara lain : sikap badan dan pandangan, arah lambungan bola, serta timing yang tepat saat memukul bola.

Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas. Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis service, floating service, dan cekis.

a. Servis Tangan Bawah

Cara melakukan servis tangan bawah adalah :

1) Mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih ke depan dari kaki kanan

2) Bola dipegang dengan tangan kiri

3) Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi, tangan kanan ditarik ke bawah belakang

4) Setelah bola kira-kira setinggi pinggang, lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola

5) Telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna, tangan dapat pula menggenggam

b. Servis Tangan Atas

1) Tennis Service

a) Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut agak rendah

b) Tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kiri menyangga bola,tangan kanan di atas bola

c) Lambungkan bola dengan tangan kiri kira-kira 0,5 meter di atas kepala

d) Tangan kanan ditarik ke belakang atas kepala, menghadap depan

e) Lakukan gerakan seperti mensmash bola,perhatian terpusat pada bola

f) Lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola

2) Floating Service

a) Posisi kaki sama seperti tennis service

b) Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan di samping setinggi pelipis

c) Dengan tangan kiri bola dilambungkan sedikit ke samping kanan tidak terlalu tinggi

d) Setelah bola melambung keatas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola

e) Pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:

Ø Dengan tumit tangan

Ø Dengan tangan, dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan

Ø Memukul dengan tangan tergenggam

3) Cekis

a. Sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat kejaring

b. Bola dipegang tangan kiri dan kanan

c. Saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit ke belakang dan lutut ditekuk

d. Kedua tangan dijulurkan ke samping kanan bawah dalam keadaan memegang bola

e. Bola dilambungkan ke atas kepala dengan kedua tangan

f. Setelah bola lepas, tangan kanan ditarik ke samping kanan bawah, liukkan badan ke kanan

g. Berat badan ada di kaki kanan, telapak tangan menghadap ke atas

h. Setelah bola ada pada jangkauan tangan, secepatnya bersama sama lengan, liukkan badan ke kiri

i. Perkenaan bola bagian bawah belakang bola, pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan

BAB III

PENUTUP

A. Kesimpulan dan Saran

Dalam pemainan dan olahraga bola voli dapat membuat tubuh menjadi sehat karena mengeluarkan keringat dari tubuh. Bola voli juga dapat mehilangkan atau menghidari kejenuhan siswa / siswi dalam mempelajari teknik dasar pemain bola voli. Karena, pemainan dan olahraga bola voli mempunyai peraturan yang dimodifikasi yang membuat siswa / siswi dapat mehilangkan atau menghindari kejenuhan ketika belajar atau memainkan permainan atau olahraga bola voli ini

Dalam rangkah memainkan permainan bola voli ini, permainan ini dapat dilakukan dengan cara membuat lapangan kecil dengan teknik passing bawah dan cara servis tangan bawah , dan hendaklah dalam permainan atau olahraga bola voli ini ditekankan penggunaan teknik yang benar dan terarah sehingga bisa lebih meningkatkan penguasaan teknik nya dalam permainan bola voli itu sendiri. Dan bagi orang yang kelebih lemak, mungkin dengan memainkan permainan bola voli ini bisa membakar lemak karena hasil pembakaran yaitu dengan mengeluarkan keringat bias sedikit demi sedikit membuat kita mempunyai tubuh yang ideal

DAFTAR PUSTAKA

Irwansyah.2004.Sehat dan Tangkas berolahraga pendidikkan jasmani.Bandung: Grafindo Media Pratama

Brown, Richard L. dan Joe Henderson.2001.Bugar dengan Lari. Jakarta : Rajagrafindo Persada.

Direktorat Pendidikan Dasar.1996. Metode Pengajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan di Sekolah dasar. Jakarta : Mawar Gempita.